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知乎用户回答4639人赞同了该回答战前焦虑症是一种常见的战争期间心理障碍，常表现为手足震颤、行动迟缓、情绪亢进、失眠，严重者可见歇斯底里、情绪崩溃、谵妄甚至幻视幻听。战前焦虑症不仅鉴于交战军人，也常见于交

战前焦虑症是一种常见的战争期间心理障碍，常表现为手足震颤、行动迟缓、情绪亢进、失眠，严重者可见歇斯底里、情绪崩溃、谵妄甚至幻视幻听。战前焦虑症不仅鉴于交战军人，也常见于交战区平民。

在集体环境中缓解战前焦虑症，常用的方法是进行爱国主义教育、传唱爱国歌曲，如《我和我的祖国》、《歌唱祖国》、《我的祖国》等，在歌声中缓解焦虑、增强凝聚力。

在个人环境中，因为孤独无助常常会加重战前焦虑症的症状甚至进一步恶化为歇斯底里，应当尽量避免独处，与家人、朋友、同事、战友待在一起。

也可以通过饲喂逗弄宠物来缓解焦虑，与动物的互动可以转移注意力，走出不良情绪影响，恢复理智。

必须要提到的是，清楚明确战事的走向是根治战前焦虑症的有效方法，看清楚战争的前景，并依此做出有利于自己的选择，才能从根本上解决战前焦虑。战场形势千变万化，战争走向瞬息万变，要准确把握并不容易，但是清楚大势所趋、明确战争的意义所在，能够给战争中的个人提供很大的心理支撑从而走出焦虑。

因此，建议情绪不稳定，陷入焦虑的台湾同胞做以下事情缓解焦虑感：

1、不要考虑“战争会不会来”这种事情，战争打与不打，不是你决定的，琢磨这种你决定不了的事情无助于缓解焦虑，只会加重焦虑情绪；

2、与家人、朋友、同事待在一起，不要自己一个人瞎JB乱跑；

3、管好自己的猫猫狗狗免得走丢，焦虑的时候撸一撸；

4、大家一起唱响爱国歌曲，如《义勇军进行曲》、《歌唱祖国》、《我的祖国》等等，在歌声中缓解焦虑感；

5、认清大势所趋，不要把希望寄托在虚幻的对象身上。

他卖队友成性，你有什么特殊的地方吗？

6、互相之间多说一说安慰的话，比如“上午开打下午领身份证的事情，有什么好害怕的？”或者“安啦，你好机车诶，赶紧回去绣五星红旗啦~”等等。

总之，精神疾病可防可控可治，战前焦虑症并不可怕，正确应对利国利民。为了广大台湾同胞福祉着想，要控制焦虑、舒缓情绪、放松身心，争取早日过上幸福生活。

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